車酔いと天然塩、貧血の関係について

こんにちは！ひよこ整骨院の井澤です。
今日は「車酔い」「天然塩」「貧血」という3つのテーマについて、それぞれの関係性や体への影響、そして胃腸の硬さがこれらにどう関わるのかをお伝えします。また、解決策としておなかの整体についてもご紹介します。体調改善のヒントとしてぜひお役立てください！

車酔いと貧血のつながり

車酔いは内耳（三半規管）の異常な刺激や、自律神経の乱れが主な原因です。しかし、貧血が隠れた要因となることもあります。

貧血が車酔いに影響する理由

• 貧血によって脳や体内の酸素供給が低下すると、神経が過敏になり、揺れや刺激に対して耐性が弱くなります。
• 酸素不足は倦怠感やふらつき、吐き気を誘発するため、車酔いが悪化しやすくなります。

天然塩の役割

天然塩は貧血や車酔いに対して間接的なサポートが期待できます。
1. 自律神経の安定化
天然塩に含まれるナトリウムが血液中の電解質バランスを整え、車酔いの原因となる自律神経の乱れを緩和します。
2. 胃酸分泌を促進
天然塩は胃酸の分泌を助け、鉄を吸収しやすい状態に整えます。貧血の改善に必要な鉄の吸収効率が上がるため、間接的に車酔いの緩和にもつながります。
3. 微量ミネラルの補給
天然塩に含まれる鉄やマグネシウムは、赤血球や神経の健康をサポートします。

胃腸の硬さと吸収の関係

貧血改善や体調管理において重要なのが胃腸の状態です。胃腸が硬く緊張していると、栄養素の吸収が妨げられることがあります。
• 胃腸の硬さが起こる原因:
• ストレスや疲労の蓄積。
• 食事の不規則や冷たい飲み物の摂取。
• 内臓の血流不足。
• 硬い胃腸が引き起こす問題:
• 栄養吸収率が低下し、鉄分やその他の重要な栄養素が不足。
• 消化不良による胃もたれや便秘。
• 自律神経の乱れが悪化。

おなかの整体で解決！

胃腸の硬さを緩めるために、おなかの整体がおすすめです。
1. 胃腸の血流改善
おなか周りの筋肉や内臓をほぐすことで、胃腸への血流が促進され、消化吸収がスムーズになります。
2. 自律神経の調整
おなかの整体では、副交感神経が活性化され、胃腸の働きが改善します。これにより、車酔いや貧血の間接的な改善が期待できます。
3. 全身の循環向上
内臓機能が整うことで、血液循環が改善し、酸素や栄養素が体中に行き渡りやすくなります。

セルフケアのすすめ

以下の簡単な方法で、日常生活でも胃腸のケアや車酔いの予防ができます。
• 天然塩の活用
お湯にひとつまみの天然塩を溶かして飲むと、自律神経の安定に役立ちます。
• おなかを温める
腹巻やカイロを使っておなかを温め、胃腸の血流を良くしましょう。
• おなかのマッサージ
手のひらでおなかを時計回りに優しくマッサージ。腸の動きを促進します。
• バランスの良い食事
• ヘム鉄を含む食品（赤身肉、魚介類）。
• 鉄吸収を促進するビタミンC（柑橘類、ピーマン）。
• 胃腸を整える発酵食品（ヨーグルト、味噌）。

まとめ

車酔い、天然塩、貧血の三者には密接な関係があり、胃腸の硬さがこれらの問題を複雑化させることがあります。天然塩は自律神経の安定や胃酸分泌の促進に役立ちますが、根本的な改善には胃腸の健康が欠かせません。

ひよこ整骨院では、おなかの整体を通じて胃腸の硬さを緩め、貧血や自律神経の乱れにアプローチします。車酔いや体調不良でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！